Santé, Sport & Cuisine (15)
  • Au coeur des émotions de l’enfant De: Isabelle Filliozat

    Un livre-ressource pour aller vers davantage d’harmonie familiale. Les parents sont souvent démunis devant l’intensité des émotions de leur enfant. Ils cherchent volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs, l’expression de l’émoi. Or l’émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante.Ce livre très concret tire ses exemples du quotidien, aide les parents à comprendre la peur, la colère, la joie, la tristesse et le besoin de l’enfant d’exprimer ses sentiments. Tout cela pour mieux l’accompagner vers l’autonomie et vers davantage d’harmonie familiale.

  • L’humanité en péril De: Fred Vargas

    « Mais bon sang, comment vais-je me sortir de cette tâche insensée ? De cette idée de m’entretenir avec vous de l’avenir du monde vivant ? Alors que je sais très bien que vous auriez préféré que je vous livre un roman policier. Il y a dix ans, j’avais publié un très court texte sur l’écologie. Et quand on m’a prévenue qu’il serait lu à l’inauguration de la COP 24, c’est alors que j’ai conçu un projet de la même eau, un peu plus long, sur l’avenir de la Terre, du monde vivant, de l’Humanité. Rien que ça. » Ce livre, qui explore l’avenir de la planète et du monde vivant, souhaite mettre fin à la « désinformation dont nous sommes victimes » et enrayer le processus actuel.

    L’humanité en péril
    L’humanité en péril

  • La cuisine des étudiants pour les nullissimes De:

    Des recettes ultra faciles pour étudiants !

    Sous-doués des fourneaux et étudiants fauchés… ce livre est fait pour vous !

    Vous y trouverez :
    • une cinquantaine de recettes gourmandes et économiques à réaliser en 4 étapes, et en 5 à 20 minutes maximum !
    • 6 ingrédients maximum par recette
    • Des variantes et astuces pour chaque recette
    • Une « Partie des dix’ avec les conseils pratiques de l’auteur pour organiser ses courses et menus

    De quoi redécouvrir votre kitchenette !

  • La méthode simple pour en finir avec la cigarette De: Allen Carr

    C’est une méthode agréable pour les fumeurs, à l’inverse de certaines dites aversives. La méthode Allen Carr est très positive et très agréable. Elle a un coût très raisonnable qui correspond à environ deux mois de consommation de cigarettes pour un fumeur moyen. Elle obtient des taux de réussite supérieurs à toute autre méthode puisque ceux-ci sont de l’ordre de 70 % à 18 mois. Elle bénéficie de références prestigieuses : de très nombreuses personnalités ont arrêté de fumer avec cette méthode et de nombreuses entreprises réputées l’ont utilisée pour résoudre leur problème de tabagie. Elle n’a aucune contre-indication médicale et permet une totale relation de confiance avec les fumeurs grâce à la garantie écrite de remboursement. LA solution pour tous ceux qui veulent en finir avec la cigarette !

    La méthode simple pour en finir avec la cigarette
    La méthode simple pour en finir avec la cigarette

  • La vie en abondance De: Iréne Grosjean

    Pour Irène Grosjean, la vie et la santé est simple. Et elle est bien décidé a ce que cela se sache. Elle a prouvée au cours de sa longue carrière de docteur en naturopathie que le corps fonctionnait de manière très simple.

    Entre techniques et cas concrets, ce livre inspirant et complet vous offre son savoir et ses petites histoires. La Vie avec un grand V, la Santé avec un grand S… « S » comme savoir, simple et sage. Cette bible du vivant déconstruit et reconstruit un monde où chacun est responsable de sa santé et de son bien-être.

    Aucun remède inaccessible, hors de prix ou introuvable n’y est promulgué. Elle vous inspire à revenir à l’essentiel tant au niveau de l’alimentation, qui pour elle et Hippocrate est LA première médecine, que du mouvement, de la consommation et de la pensée. L’alimentation vivante santé ne pourra que vous ramener sur la voie du bonheur. En maîtrisant et en expérimentant les principes de la naturopathie, de l’hygiénisme, de la rawfood, chacun peut trouver l’harmonie du corps et de l’esprit. Ce livre est une invitation au retour à la simplicité et nous rappelle que la nature est notre alliée, tout simplement

    La vie en abondance
    La vie en abondance

  • Le fasting De: J.b. Rives

    Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories… Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d’effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c’est possible.

    Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d’énergie.

  • Le pouvoir du moment présent De: Eckhart Tolle

    Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à un état de grâce, de légèreté et de bien-être . Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.

  • Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même De: Lise Bourbeau

    Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Écoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice : cinq blessures fondamentales à l’origine de nos maux qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.

    Après avoir commencé sa carrière dans le domaine de la vente, Lise Bourbeau écrit son premier livre en 1987, intitulé Écoute Ton Corps – ton plus grand ami sur la Terre et fonde sa propre maison d’édition « Les Éditions E.T.C. » Ce premier livre est devenu le livre le plus vendu au Québec. En 25 ans, il atteint un chiffre record de plus de 425 000 exemplaires vendus. Depuis 1988 jusqu’à ce jour, elle a écrit dix-neuf autres livres qui, eux aussi, deviennent tous des best-sellers. Ses livres sont présentement traduits en plusieurs langues et sont distribués à travers l’Europe et le Canada. Aujourd’hui l’École de Vie « Écoute Ton Corps » est la plus grande école de développement personnel au Québec.

    Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même
    Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même

  • Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) De: Marshall B. R.

    Sous une nouvelle couverture, enrichie d’un important chapitre sur la médiation et la résolution des conflits, voici la troisième édition de l’ouvrage phare de la Communication NonViolente, traduit dans plus de 30 langues et vendu à 170 000 exemplaires en France.
    Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre permet d’améliorer radicalement et de rendre vraiment authentique notre relation aux autres.

    La plupart d’entre nous ont été élevés dans un esprit de compétition, imprégnés de préjugés et d’intolérance. Cette éducation nous conduit le plus souvent à une mauvaise compréhension des autres. Elle engendre au quotidien de la colère, des frustrations et des comportements agressifs.
    Une communication de qualité avec les autres est une des compétences les plus précieuses qui soit, dans sa vie personnelle comme au travail.
    Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant dans ses effets : la Communication NonViolente. Découvrez cette méthode accessible pour améliorer votre relation aux autres.

    Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)
    Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)

  • Les quatre accords toltèques De: Miguel Ruiz

    Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limi-tatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles.

    Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le rêve de la planète, basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d’amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.

    Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.

    Les quatre accords toltèques
    Les quatre accords toltèques

  • Plats complets pour les nullissimes De:

    Des plats complets et faciles pour grands débutants !
    100 % création
    Sous-doués de la cuisine et gourmands pressés… ce livre est fait pour vous !

    Vous y trouverez :
    • une cinquantaine de recettes de plats complets à réaliser en 4 étapes, et en 5 à 20 minutes maximum !
    • 6 ingrédients maximum par recette, sélectionnés pour leurs apports nutritionnels
    • Des variantes et astuces pour chaque recette
    • Une « Partie des dix’ avec les conseils ultra pratiques de l’auteur pour manger des plats uniques équilibrés

    Cuisiner les soirs de semaine va cesser d’être un casse-tête !

  • Simplissime : Le livre de cuisine le + facile du monde De: Jean-Francois Mallet

    Le mot de l’auteur : Ce livre est le fruit d’années d’expérience. Il vient en réponse à la question qu’on me pose quasiment tous les jours : « mais qu’est-ce que je vais bien pouvoir cuisiner ce soir ? ». Trouver des idées pour le quotidien, pour petits et grands, savoir se renouveler en cuisine avec seulement les quelques ingrédients qu’on a dans son réfrigérateur ou dans son placard, cela peut être un vrai casse-tête. À travers ce livre je souhaite vous faire partager des recettes pour tous les jours, rapides et faciles, et pour tous les goûts.

  • Simplissime light : Le livre de cuisine light le + facile du monde De: Jean-Francois Mallet

    200 recettes saines pour rester en forme
    La promesse du livre ? Des recettes toujours simplissimes à réaliser (pas plus de 5 ingrédients) au quotidien et :
    – Sans produit agro-alimentaire
    – Pas de mauvaise graisse
    – Sans sucre raffiné
    – Pas trop de produits laitiers
    – Des cuissons à l’huile d’olive
    – Des sauces à l’eau
    – Des desserts sans sucre
    – Des terrines sans gras
    – Beaucoup de recettes à base de fruits et légumes ou viandes maigres et poissons
    Pour chaque recette, retrouvez les mentions de :
    – l’apport en calories,
    – avec ou sans gluten,
    – avec ou sans lactose,
    – sans sucres ajoutés,
    – faible en matière grasse.

  • Utile Plus de 100 recettes éco-responsables De: Jean Imbert

    Manger de saison, utiliser des restes et ne presque plus rien jeter: je vous propose plus de 100 recettes éco-responsables et archi-simples ! Chaque mois, quatre produits phares et les recettes qui leur correspondent. Les fruits et les légumes ont leur saison, les poissons, les viandes et les fromages aussi ! Pour que votre cuisine soit tous les jours meilleure et utile pour la planète !

  • Zéro sucre De: Danièle Gerkens

    Le sucre est omniprésent dans notre alimentation, jusqu’à se cacher dans de nombreux produits salés. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si de plus en plus de médecins en prônent la réduction drastique. La prise de conscience de Danièle Gerkens s’est transformée en aventure personnelle. Pendant un an, elle a décidé de vivre sans sucre. Les bienfaits physiques et psychologiques qu’elle en a tirés ont tout de suite été spectaculaires. Elle nous livre ici sa méthode pour diminuer de façon non contraignante notre consommation de sucre, tout en gardant une alimentation et une vie sociale épanouies : des centaines d’informations et d’astuces simples à appliquer, pour des résultats immédiats. En une année, vous perdrez du poids, retrouverez une santé de fer et un moral d’acier !

    Zéro sucre
    Zéro sucre